Et si vous considériez la sieste pour améliorer la productivité

Nouvelle méthode pour améliorer la productivité des employés, la sieste fait son apparition dans nos bureaux. De Nike à Danone, plusieurs entreprises donnent cette possibilité à leurs employés, et vous?

Il vous arrive de somnoler en cours de journée? En réunion, vos employés répriment quelques bâillements? Une courte sieste pourrait être bénéfique à tous. Le principe est un jeu d'enfant : on s'assoupit de 5 à 20 minutes après le dîner afin d'entrer dans un sommeil léger. Cette courte pause permet d'amorcer la récupération physique et de réparer les fonctions cognitives essentielles à l'exécution de tâches, comme la concentration et la mémoire.

Pour implanter la sieste au boulot, il suffit d'aménager des espaces destinés au repos ou de se munir de mobiliers adaptés pour la sieste à son poste de travail. Mais par-dessus tout, il est primordial de changer la perception souvent négative de ses pairs à l'égard de la sieste. Elle doit devenir un comportement accepté et même encouragé par l'entreprise. Plusieurs grandes organisations comme Huffington Post, British Airways, Nike et Danone ont adopté la pratique de la sieste depuis quelques années.

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